BMI to wskaźnik masy ciała, który pokazuje proporcje naszej dotychczasowej wagi do wzrostu. Dzięki niemu można uświadomić sobie czy powinniśmy zgubić lub przybrać nieco kilogramów. Często można spotkać artykuły i informacje, że wskaźnik BMI nie jest prawidłowy, jednak lekarze sprawdzają go, by ocenić czy pacjent nie zmaga się z nadwagą, która mogłaby prowadzić do chorobliwej otyłości. Nawet jeśli wskaźnik BMI wskazuje na konieczność schudnięcia, nie powinniśmy od razu i spontanicznie przechodzić na zbyt radykalne diety.
Mogą one okazać się bardzo niebezpieczne i prowadzące do groźnych chorób. Popularna zbyt powszechnie dieta znacząco obcinająca kaloryczność posiłków, jest bardzo nierozsądna i zbiera konsekwencje zwłaszcza wśród młodych osób. Dorastanie to wyjątkowy czas kiedy nasze ciała zmienia się i wymaga odpowiednio zbilansowanej diety i aktywności fizycznej, dlatego też niedożywianie organizmu w tak istotnym momencie życia, prowadzi do konsekwencji na całe dalsze życie. Dlatego warto utrzymywać BMI na odpowiednim poziomie, jednak nie dążyć do tego zbyt dużymi i szybkimi krokami.
Najnowsze komentarze